「終活って高齢者のものじゃないの？」
そんなふうに思っていませんか？
実は今、20代から終活を始める若者が増えています。
「終活」は決して“死の準備”だけではありません。
むしろ、自分の価値観や未来の人生を見つめ直し、「どう生きるか」を考える前向きな行動です。
本記事では、20代の今だからこそ終活を始めるメリットや注意点、具体的な始め方まで分かりやすく解説します。
終活ってそもそも何？
終活とは、「人生の終わりに向けて、自分の想いや希望、情報を整理しておく活動」のこと。
遺言書のような法的な書類ではなく、エンディングノートを使って自分の意志を記録したり、生活や物の整理をしたりと、多岐にわたります。
20代にとっては少し縁遠く感じるかもしれませんが、実際には以下のようなメリットがあります。
なぜ今、20代で終活を始める人が増えているの？
✔︎ 生き方の多様化で「人生を見つめる時間」が増えている
近年は結婚・出産・就職といったライフイベントのタイミングが多様化し、「自分の人生は自分でデザインする」感覚を持つ人が増えています。
SNSやYouTubeを通じて他人の人生観に触れる機会も多くなり、早いうちから「自分はどう生きたいか」を考える傾向が強まっているのです。
✔︎ 不確実な時代だからこそ「備えること」が見直されている
地震や感染症など、いつ何が起こるかわからない現代社会。
そうした背景から、20代のうちに「後悔のない人生を送りたい」という意識が高まっていることも、終活を始める動機になっています。
20代から終活を始めるメリット
① 人生を見つめ直す機会になる
終活を通じて、自分の価値観や将来の目標に向き合うことができます。
「何を大切にしたいか」「どんな人生を送りたいか」を言語化することで、今の暮らしがより充実したものになります。
② 将来への不安を減らせる
例えば、災害時に備えて連絡先や医療の希望を書き留めたり、保険やお金の整理をしたりすることで、不確実な未来への備えができるのも大きなポイントです。
③ 家族との絆が深まる
終活を通じて「もしものとき」の希望を家族に共有しておくと、いざというときに迷わず行動できます。
事前に話しておくことで、家族間の信頼や絆も強くなるのです。
20代で終活を始めるときの注意点
■ 「死の準備」ではなく「人生の棚卸し」と捉える
終活は決して「死ぬ準備」だけではありません。
むしろ、「これからどう生きたいか」を明確にするためのプロセスです。
ネガティブに捉えず、人生を豊かにする前向きな活動として取り組みましょう。
■ 一人で抱え込まないこと
終活について考えることは、ときに不安や孤独を感じることもあります。
そんなときは、家族や友人に相談したり、専門家にアドバイスをもらうのがおすすめです。
終活は周囲との対話を深める良いきっかけにもなります。
■ 詐欺や高額サービスに注意
終活をビジネスにする業者も増えているため、保険や終活商品を勧められる機会があるかもしれません。
契約前には十分に内容を確認し、「今、本当に必要か？」を冷静に判断しましょう。
20代からできる終活の始め方
◉ 1. 断捨離から始めてみよう
まずは自分の持ち物を見直すことからスタート。
不要な物を手放すことで、物理的にも精神的にもスッキリします。
「自分にとって本当に必要なものは何か？」を考える時間は、自分らしい生き方を見つけるヒントになります。
◉ 2. エンディングノートを書いてみる
簡単なものでOKです。
名前や連絡先、病院・保険の情報、万が一の希望（延命措置の有無など）を書いておくだけでも、家族の負担を大きく減らせます。
→ 無料テンプレートのダウンロードや自治体配布のノートも活用可能です。
◉ 3. ライフプランを考えてみる
終活は「自分の人生設計」を見直す良い機会。
将来どんな場所で暮らしたいか、どんな仕事をしたいか、パートナーや子どもにどう関わりたいか――。
漠然としていても大丈夫。
まずは理想の暮らしや価値観を紙に書き出すだけでも、考えが整理されていきます。
まとめ｜20代の終活は「生きることを整える」行動
20代の終活は、「死の準備」ではなく「生き方の選択肢を広げる行動」です。
- 人生の価値観が明確になる
- 将来への不安が軽減される
- 家族との対話が深まる
- 無駄な出費や時間を減らせる
たった1枚のエンディングノートからでも構いません。
あなたの未来のために、今日からできる終活を始めてみませんか？